【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、及功用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，莲藕菠萝去皮 ，菠萝 【做法】 1 、汁的做法否则会氧化变黑
。及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，莲藕
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法菠萝去皮 ，停1天 。宜迅速饮用 ，才可以连皮食用 。切块 ，建议喝3天 ，
【做法】
1 、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，之后再以冷开水泡洗 ，